2006年03月25日

ハブのグリスアップ

 今日は自転車の整備をしました。

チェーン清掃・給油
 クレのパーツクリーナで清掃後、給油

フロントハブのグリスアップ
 R3の場合薄型スパナの13mmと17mmが必要です。
 初めて分解しましたが、ビックリ。グリスが殆ど
 入ってませんでした。片側は乳化していました。
 購入後グリスアップをされていない方は是非分解
 してみてください。参考:ハブのグリスアップ

Vブレーキの調整
 サイクルベースあさひのHPを参考に片効きの調整

明日はリヤハブの分解でもしよっかな。

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posted by Pip at 21:38| Comment(2) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年03月24日

空気入れ購入

 仕事が忙しく、しばらく更新できませんでしたが
だいぶ落ち着いてきました。
 自転車通勤も週1〜2回で続けております。
が、肝心の体重はあまり変わりません。

 先日、やっと空気入れを購入しました。
TOPEAKの「ジョーブローMAXU」が120psi
まで入れられるとのことなので購入。
 TOPEAK(トピーク)ジョーブローMAX2

 ずっと6kg/cm2程度で乗ってましたので8kg/cm2まで
上げると振動が多く疲れます。7kg/cm2に落とす予定。
posted by Pip at 23:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年02月28日

エンドバーの位置変更

 先日購入したエンドバーの位置を変更。
グリップの内側に付けて、直線を巡航していくときに
使用しています。
 ハンドルの幅は標準のままなので切りたいところですが、
切ると、このエンドバーのレイアウトではお互いが干渉
してしまうのでしばらくはこのままで。
エンドバー位置変更 JDバーエンドJD-860(ロング)
posted by Pip at 22:27| Comment(2) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年02月27日

自転車保険について

 皆さんは自転車保険はどうなさっていますでしょうか?

昨年末に娘が自転車運転中に自動車と接触し、1日入院で
検査込みで14万円!。大事に至らなくて良かった。

当方の過失割合が大きかったようでしたが先方の自賠責
ですべてまかなわれ、賠償は免れました。

 ケガもですが、今はちょっと車に掠った位でも修理代が
3万以上かかったりしますから心配になってきます。

 そこで自転車保険に入ることにしました。自動車の
任意保険に賠償特約(1000円/年 家族全員)を付けて、
別に自分に Audax Japan の三井住友自転車総合保険
(3300円/年)に加入しました。

補償内容 総合自転車保険 : 死亡後遺傷害約1400万円、
入院5000円、通院3000円、賠償1億円

 ですのでネットで検索した中では一番条件が良かったです。




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2006年02月26日

黒酢ドリンク

 自転車通勤を始めて3ヶ月になりますがここ10日の間に初めて-1kg
となりました。自転車通勤は週に1〜2回でいつもと変わらないのですが
黒酢ドリンクを飲み始めましたところ体調が変わってきました。
 今の通勤ルートは17kmなのですが、出勤前に黒酢ドリンクを
1杯飲みますと到着しても疲れが出ません。
 自転車を趣味としている方の多くが黒酢の効能をブログで公開して
いるのもうなずけます。
 ただ、ムチャクチャ飲みづらいんです。一気に飲まないと酢の匂いで
むせ込んで倒れそうになります。
 水筒に入れると間違いなく匂いで駄目になりそうなので使用済みの
ペットボトルに入れて携帯してます。
 ダイエット目的で自転車通勤を始めた自分にはぴったりでした。
マンナンフーズ純玄米黒酢飛鳥の森(720ml )
「そのほかの自転車関係のブログ」
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2006年02月18日

エンドバー サドル交換

 ヤフオクでエンドバー(TRANZ-X)とサドル(VELO製)を購入。送料込みで2025円。
標準のサドルは横幅が大きく、長時間運転するとお尻が痛くなってましたが、これで解決。
非常にイイです。エンドバーは格好だけですね。使うこと無いです。
 自分は身長178cmでサイズ500を購入しました。シートポストは5cm位上げた状態です。465とどちらにしようか迷いましたがサドルとハンドルの位置がしっくり来ますので
これでよかったと思ってます。
20060218.jpgエンドバー&サドル.jpg
posted by Pip at 23:26| Comment(5) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年02月04日

グローブ他購入

在庫一掃!! 冬の大放出フェア 3月2日 9:59までTOPEAK(トピーク) モジュラーケージEX  在庫一掃!! 冬の大放出フェア 3月2日 9:59までキャプテンスタッグ スキルMTBグローブ L レッド  在庫一掃!! 冬の大放出フェア 3月2日 9:59までミノウラ ディスプレースタンド/DS−30 BLT  在庫一掃!! 冬の大放出フェア 3月2日 9:59までドイター ノルディック300 クランベリー×キャ...
ナチュラムの在庫一掃セールで購入。キャプテンスタグのグローブは掌のクッションがいいが、手首のマジックテープの開口が大きく冬には不向きでした。
ドイターのウエストバッグは容量が小さすぎたため倉庫行き・・・HPでの記事や写真のみで購入しないといけないので難しいですね。
posted by Pip at 22:12| Comment(1) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月11日

通勤時の携行品

 皆さん自転車通勤時には何を携行されているのでしょうか?ご参考までに自分の携行品を紹介します。私は営業職なので勤務中はスーツですから、Yシャツ・ネクタイ・スーツは会社のロッカーや社用車(自分専用)に数着分置いておき、たまに自家用車で通勤する折にYシャツを補充しています。今まではお気に入りのスーツ達にブラッシングをしてあげるのが至福の時間でしたが、今やロッカーの前でサッサですね。
 行きはウエストバッグにタオル・下着・携帯電話・財布。ドリンクホルダーにお茶。あとはモンベルのフェイスマスクと帽子、MP3プレーヤーです。
 帰りにはYシャツが増えます。一時はリュックを背負ったりしてましたがつらいですね。非常に肩が凝ります。疲れたときにはウエストバッグをフレームに固定するとだいぶ楽になります。
会社に着いたときには大量に汗をかいていますので、すぐに服を脱いで裸になり汗を拭き、しばらく体を冷ましてからスーツに着替えます。その間は同僚や上司の好奇の視線に晒される訳ですが・・・太るとどんな運動をして発汗して、体温が上昇してもお腹は氷のように冷たいんですね。自転車通勤をして初めて分りました。皆さんのお腹は温かいでしょうか?

【大決算セール開催中!!】モンベル MC.フェイスマスク BKタウンから幅広く使用頂けます。KERMA(ケルマ) ウェストバッグM KRA-510 【ウエストバッグ】
posted by Pip at 20:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月08日

休日の靴磨き

靴
靴2

 今日は家でゆっくりと靴磨きをしました。いつも仕事から帰ってきたときはブラッシングだけですが、こうやってたまには磨いてあげます。
 愛用しているのは

  モゥブレィ 「デリケートクリーム」
  コルドヌリ・アングレーズ 「ビーワックスクリーム」
  コロンブス  「ニューネオクリーナー」
  キウィ   「ミンクオイル」

 「ニューネオクリーナー」で綺麗にしてから「デリケートクリーム」で皮革全体を保護、磨き上げる部分には「ビーワックス」で。皮底には「ミンクオイル」をちょっとだけヌリヌリ。
 自転車通勤には皮靴は不適ですから、いつも会社の社用車の中に着替えと一緒に置いてあります。
M.モゥブレィ デリケートクリームコルドヌリ・アングレーズビーワックス◇【ニュートラル ガラスビン・100ml】

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2006年01月04日

自転車の鍵

さて、ESCAPE R3には標準で鍵がついてます。しかし100均並みのしょぼさですので盗難防止の為にも丈夫な鍵をつけたいところです。前のMTBを乗っていた頃から使用している鍵を使用してみました。
チェーン&鍵チェーン&鍵2
極太ステンレスチェーン2mとメカトロンロックの組み合わせ。最強です。
 前にMTBに使用していたときはメカトロンロックではなく真鍮製の南京錠を使っておりました。が、繁華街に飲みに行った折、高知市では一番の中心地(ワシントンホテル前)に駐輪し、お泊り後取りに行くと自転車がチェーンごと無くなっているじゃありませんか!。
 このチェーンを切断するには大型のクリッパーか電動・油圧工具でも必要なんですが、これを切られたなら、仕方が無いかとあきらめていたら市役所より電話「不法駐輪で預かっているので1000円持って引取りに来い。」
 えーーーーー市役所があのチェーンを切って没収するんかい?公務員らしからぬアグレッシブな仕事っぷりやなと感心しつつ引取りに。
 管理人曰く「ふっとい南京錠やなと思うたけど、ここのフェンスの鍵とおんなじやったからためしに挿したら開いたんで持っていった。2時間以上は停めたらイカンよ。」 クーーーここの鍵と同じかい!管理人の、あのしてやったりの表情を忘れられません。
 このメカトロンロックは実は高知県の河川や海岸に設置してある鍵と同じなんですよね。
 なぜこんな大層な鍵にしたかというと、前にニューヨークに旅行に行ったときに見かけたメッセンジャーがこんなチェーンを2回巻きで颯爽と通り過ぎていったんですよ。こりゃかっこいいなと。はい真似っ子です。パクリです。重量が7kgもあるので全然自転車進みません。アベレージ23km/hが18km/hに落ちます。何のために軽量なクロスバイクにしたのか訳が分からなくなってきました。 

「そのほかの自転車関係のブログ」
posted by Pip at 21:07| Comment(2) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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